کاهو

100 g (۱۰۰ g) کاهو دارای 126 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۵۰ g کاهو دارای 63 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g کاهو دارای 189 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۲۰۰ g کاهو دارای 252 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.

۲۵۰ g کاهو دارای 315 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.