کاهو

100 g (۱۰۰ g) کاهو دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

۵۰ g کاهو دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g کاهو دارای 71 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g کاهو دارای 94 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.

۲۵۰ g کاهو دارای 118 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.