کاهو

100 g (۱۰۰ g) کاهو دارای 149 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۵۰ g کاهو دارای 75 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g کاهو دارای 224 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

۲۰۰ g کاهو دارای 298 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.

۲۵۰ g کاهو دارای 373 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.