کاهو

100 g (۱۰۰ g) کاهو دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g کاهو دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g کاهو دارای 27 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g کاهو دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g کاهو دارای 45 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.