کاهو

100 g (۱۰۰ g) کاهو دارای 170 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۵۰ g کاهو دارای 85 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g کاهو دارای 255 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.

۲۰۰ g کاهو دارای 340 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.

۲۵۰ g کاهو دارای 425 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.