کاهو

100 g (۱۰۰ g) کاهو دارای 57 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۵۰ g کاهو دارای 29 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g کاهو دارای 86 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g کاهو دارای 114 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g کاهو دارای 143 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.