بدانید چه چیزی در بشقابتان است
علف لیمو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۶ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۷۵ µg 19%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۵ mg 5%
- آهن ۸٫۲ mg 45%
- منیزیم ۶۰ mg 14%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۷۲۳ mg 15%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۵٫۲ mg 227%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 99 | ۱٫۸ g | ۲۵ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۶۷ g | 66 | ۱٫۲ g | ۱۷ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۳۴ g | 133 | ۲٫۴ g | ۳۴ g | ۰٫۷ g |
| ½ وعده | ۳۳٫۵ g | 33 | ۰٫۶ g | ۸٫۵ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۰۱ g | 199 | ۳٫۷ g | ۵۱ g | ۱ g |
| 4 وعده | ۲۶۸ g | 265 | ۴٫۹ g | ۶۸ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۰٫۹ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 149 | ۲٫۷ g | ۳۸ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 198 | ۳٫۶ g | ۵۱ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 248 | ۴٫۶ g | ۶۳ g | ۱٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ علف لیمو
در 100 g (۱۰۰ g) علف لیمو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) علف لیمو دارای 99 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۶۷ g) علف لیمو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۷ g) علف لیمو دارای 66 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۳۴ g) علف لیمو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۳۴ g) علف لیمو دارای 133 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۳۳٫۵ g) علف لیمو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۳٫۵ g) علف لیمو دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۰۱ g) علف لیمو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۰۱ g) علف لیمو دارای 199 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 4 وعده (۲۶۸ g) علف لیمو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۶۸ g) علف لیمو دارای 265 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g علف لیمو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g علف لیمو دارای 50 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g علف لیمو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g علف لیمو دارای 149 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168573 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
