بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر لنکشر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
382
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۳۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۲ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۳۲ g 41%
- چربی اشباع ۲۱ g 105%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۵۷۵ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸۶ µg 43%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۴ µg 13%
- فولات (B9) ۴۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷۲ mg 44%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۴۲۲ mg 34%
- پتاسیم ۸۱ mg 2%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۴۶ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 382 | ۲۴ g | ۰٫۱ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 191 | ۱۲ g | ۰٫۱ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 573 | ۳۶ g | ۰٫۲ g | ۴۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 764 | ۴۸ g | ۰٫۲ g | ۶۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 955 | ۶۰ g | ۰٫۳ g | ۷۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر لنکشر
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر لنکشر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر لنکشر دارای 382 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر لنکشر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر لنکشر دارای 191 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر لنکشر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر لنکشر دارای 573 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر لنکشر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر لنکشر دارای 764 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر لنکشر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر لنکشر دارای 955 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۷۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-488 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
