بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, meat, average values, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
330
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۰ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۱ g 39%
- چربی اشباع ۱۵ g 74%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۶ mg 3%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵ µg 5%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
- کولین ۶۹٫۳ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۸ mg 5%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۱ µg 11%
- ید ۰٫۷ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 330 | ۱۴ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 165 | ۷ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 495 | ۲۱ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 660 | ۲۸ g | ۰ g | ۶۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 825 | ۳۵ g | ۰ g | ۷۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, meat, average values, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, meat, average values, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, meat, average values, raw دارای 330 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, meat, average values, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, meat, average values, raw دارای 165 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, meat, average values, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, meat, average values, raw دارای 495 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, meat, average values, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, meat, average values, raw دارای 660 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, meat, average values, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, meat, average values, raw دارای 825 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1234 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
