بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کتلت راسته گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، گوشت بدون چربی و چربی، پخته شده، سرخ شده سریع
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۲ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۲۷ g 35%
- چربی اشباع ۱۱ g 56%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
- کلسترول ۸۱ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۳ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۹۴ mg 16%
- پتاسیم ۳۱۳ mg 7%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۵٫۸ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 332 | ۲۲ g | ۰٫۴ g | ۲۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 282 | ۱۸ g | ۰٫۳ g | ۲۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 564 | ۳۷ g | ۰٫۷ g | ۴۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 141 | ۹٫۱ g | ۰٫۲ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 847 | ۵۵ g | ۱ g | ۶۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1129 | ۷۳ g | ۱٫۴ g | ۹۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 166 | ۱۱ g | ۰٫۲ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 498 | ۳۲ g | ۰٫۶ g | ۴۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 664 | ۴۳ g | ۰٫۸ g | ۵۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 830 | ۵۴ g | ۱ g | ۶۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کتلت راسته گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) کتلت راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کتلت راسته گوسفند دارای 332 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کتلت راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کتلت راسته گوسفند دارای 282 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کتلت راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کتلت راسته گوسفند دارای 564 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کتلت راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کتلت راسته گوسفند دارای 141 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کتلت راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کتلت راسته گوسفند دارای 847 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کتلت راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کتلت راسته گوسفند دارای 1129 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۹۲ g چربی است.
در ۵۰ g کتلت راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کتلت راسته گوسفند دارای 166 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کتلت راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کتلت راسته گوسفند دارای 498 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174461 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
