بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شقه دنده گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلند، منجمد، کم چرب، کباب شده
199
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۱۱۴ mg 38%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 108%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۲۹ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۱۵ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۷۳ g | ۰ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شقه دنده گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) شقه دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شقه دنده گوسفند دارای 199 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g شقه دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شقه دنده گوسفند دارای 100 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g شقه دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شقه دنده گوسفند دارای 299 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g شقه دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شقه دنده گوسفند دارای 398 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g شقه دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شقه دنده گوسفند دارای 498 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3498 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
