بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شقه دنده گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلند، منجمد، کم چرب، خام
142
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۷ mg 3%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۳ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۸۹ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۷ mg 7%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۵٫۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۲۰ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۱۰ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شقه دنده گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) شقه دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شقه دنده گوسفند دارای 142 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g شقه دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شقه دنده گوسفند دارای 71 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g شقه دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شقه دنده گوسفند دارای 213 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g شقه دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شقه دنده گوسفند دارای 284 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g شقه دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شقه دنده گوسفند دارای 355 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3497 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
