بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر گاومیش هندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مایع
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۲ mg 2%
- کلسترول ۱۹ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۳ µg 6%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۹ mg 13%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۱۱۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۷۸ mg 4%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۳٫۸ g | ۵٫۲ g | ۶٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۴۴ g | 237 | ۹٫۲ g | ۱۳ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۴۸۸ g | 473 | ۱۸ g | ۲۵ g | ۳۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۲ g | 118 | ۴٫۶ g | ۶٫۳ g | ۸٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۳۲ g | 710 | ۲۸ g | ۳۸ g | ۵۰ g |
| 4 وعده | ۹۷۶ g | 947 | ۳۷ g | ۵۱ g | ۶۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۱٫۹ g | ۲٫۶ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۵٫۶ g | ۷٫۸ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۷٫۵ g | ۱۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۹٫۴ g | ۱۳ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شیر گاومیش هندی
در 100 g (۱۰۰ g) شیر گاومیش هندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر گاومیش هندی دارای 97 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۴ g) شیر گاومیش هندی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۴ g) شیر گاومیش هندی دارای 237 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۸ g) شیر گاومیش هندی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۸ g) شیر گاومیش هندی دارای 473 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲ g) شیر گاومیش هندی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲ g) شیر گاومیش هندی دارای 118 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۲ g) شیر گاومیش هندی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۲ g) شیر گاومیش هندی دارای 710 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۶ g) شیر گاومیش هندی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۶ g) شیر گاومیش هندی دارای 947 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در ۵۰ g شیر گاومیش هندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر گاومیش هندی دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر گاومیش هندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر گاومیش هندی دارای 146 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171280 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
