هادک

100 g (۱۰۰ g) هادک دارای 189 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.

۵۰ g هادک دارای 95 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g هادک دارای 284 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۲۰۰ g هادک دارای 378 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۲۵۰ g هادک دارای 473 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.