کنگر فرنگی سبز زودرس

100 g (۱۰۰ g) کنگر فرنگی سبز زودرس دارای 45 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g کنگر فرنگی سبز زودرس دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g کنگر فرنگی سبز زودرس دارای 68 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g کنگر فرنگی سبز زودرس دارای 90 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g کنگر فرنگی سبز زودرس دارای 113 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.