بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Green beans (haricots verts), frozen
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
27
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۱٫۸ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱٫۸ g 1%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۲٫۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۶٫۳ µg 6%
- ویتامین C ۱۱٫۸ mg 13%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۲ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- بیوتین (B7) ۴٫۶ µg 15%
- فولات (B9) ۴۸٫۱ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۵٫۳ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱ mg 5%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۲۶٫۵ mg 6%
- فسفر ۴۴٫۵ mg 4%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰٫۱۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 27 | ۲٫۲ g | ۱٫۸ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۱٫۱ g | ۰٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 40 | ۳٫۳ g | ۲٫۶ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 53 | ۴٫۴ g | ۳٫۵ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 66 | ۵٫۵ g | ۴٫۴ g | ۰٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Green beans (haricots verts), frozen
در 100 g (۱۰۰ g) Green beans (haricots verts), frozen چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Green beans (haricots verts), frozen دارای 27 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Green beans (haricots verts), frozen چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Green beans (haricots verts), frozen دارای 13 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Green beans (haricots verts), frozen چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Green beans (haricots verts), frozen دارای 40 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Green beans (haricots verts), frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Green beans (haricots verts), frozen دارای 53 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Green beans (haricots verts), frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Green beans (haricots verts), frozen دارای 66 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1822 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
