بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لوبیا سبز
کالری و اطلاعات تغذیهای
منجمد عمیق، بخارپز
30
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲ g
کربوهیدرات۴ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۲٫۵ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 30 | ۲ g | ۴ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۱ g | ۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 45 | ۳ g | ۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 60 | ۴ g | ۸ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 75 | ۵ g | ۱۰ g | ۰٫۷ g |
پرسشها دربارهٔ لوبیا سبز
در 100 g (۱۰۰ g) لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لوبیا سبز دارای 30 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لوبیا سبز دارای 15 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لوبیا سبز دارای 45 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لوبیا سبز دارای 60 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لوبیا سبز دارای 75 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: BLS (Germany) G710252 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر