بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست به سبک یونانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی، ۸-۱۲٪ چربی، شیرین‌شده، تهیه شده از شیر غنی‌شده با ویتامین D
141
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۷٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۲۸ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۶ µg 10%
- ویتامین C ۱٫۴ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۷۱ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۶ mg 9%
- آهن ۰٫۱۳ mg 1%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۹۳ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۷ mg 3%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۹ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 141 | ۳٫۳ g | ۱۵ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۱٫۷ g | ۷٫۶ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 212 | ۵ g | ۲۳ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 283 | ۶٫۶ g | ۳۱ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 354 | ۸٫۳ g | ۳۸ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست به سبک یونانی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست به سبک یونانی دارای 141 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماست به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست به سبک یونانی دارای 71 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست به سبک یونانی دارای 212 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست به سبک یونانی دارای 283 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست به سبک یونانی دارای 354 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6983 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
