بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست به سبک یونانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون چربی، 0-0.5٪ چربی، طعم وانیل
79
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۹٫۲ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۹ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۹٫۲ g 3%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۸٫۷ g —
- سدیم ۲۹ mg 1%
- کلسترول ۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۴۸ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۶ mg 7%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۴۲ mg 11%
- پتاسیم ۱۲۹ mg 3%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۸٫۸ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 79 | ۱۰ g | ۹٫۲ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۵٫۱ g | ۴٫۶ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 119 | ۱۵ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 158 | ۲۰ g | ۱۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 198 | ۲۵ g | ۲۳ g | ۰٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست به سبک یونانی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست به سبک یونانی دارای 79 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g ماست به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست به سبک یونانی دارای 40 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست به سبک یونانی دارای 119 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست به سبک یونانی دارای 158 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست به سبک یونانی دارای 198 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6981 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
