بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیسکویت گراهام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساده یا عسلی، کم چرب
386
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۷ g
کربوهیدرات۷۲ g
چربی۵٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۵٫۷ g 7%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۵٫۷ g 20%
- قندها ۲۳ g —
- سدیم ۶۲۹ mg 27%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۶ mg 6%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۵ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۸۰ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۲٫۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲۹ mg 33%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۵۶ mg 13%
- فسفر ۱۶۳ mg 13%
- پتاسیم ۱۷۱ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- سلنیوم ۳۳٫۷ µg 61%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 386 | ۵٫۷ g | ۷۲ g | ۵٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۲٫۹ g | ۳۶ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 579 | ۸٫۶ g | ۱۰۸ g | ۸٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 772 | ۱۱ g | ۱۴۵ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 965 | ۱۴ g | ۱۸۱ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیسکویت گراهام
در 100 g (۱۰۰ g) بیسکویت گراهام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بیسکویت گراهام دارای 386 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g بیسکویت گراهام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بیسکویت گراهام دارای 193 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g بیسکویت گراهام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بیسکویت گراهام دارای 579 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g بیسکویت گراهام چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بیسکویت گراهام دارای 772 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g بیسکویت گراهام چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بیسکویت گراهام دارای 965 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۸۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7262 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
