بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شربت با طعم میوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۱ kcal —
- پروتئین ۰ g 0%
- کربوهیدرات ۶۵ g 24%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۶۵ g —
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۰ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- منیزیم ۱ mg 0%
- فسفر ۰ mg 0%
- پتاسیم ۱ mg 0%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 261 | ۰ g | ۶۵ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۲۰ g | 52 | ۰ g | ۱۳ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۴۰ g | 104 | ۰ g | ۲۶ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۱۰ g | 26 | ۰ g | ۶٫۵ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۶۰ g | 157 | ۰ g | ۳۹ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۸۰ g | 209 | ۰ g | ۵۲ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۰ g | ۳۳ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 392 | ۰ g | ۹۸ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 522 | ۰ g | ۱۳۰ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 653 | ۰ g | ۱۶۳ g | ۰٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شربت با طعم میوه
شربت با طعم میوه را با چه نسبتی رقیق کنم؟
برای شروع، یک پیمانه شربت را با چهار تا پنج پیمانه آب سرد مخلوط کنید و بعد کمکم نسبت را به ذائقه‌تان نزدیک کنید. آب گازدار هم نوشیدنی‌ای سبک‌تر و حباب‌دار می‌سازد.
چطور شربت با طعم میوه را در نوشیدنی استفاده کنم؟
برای لیموناد، شربت را با آبلیمو و آب سرد مخلوط کنید؛ برای موهیتوی بدون الکل، آن را با نعناع، لیمو و آب گازدار به کار ببرید. شربت را کمکم اضافه کنید تا طعم میوه بر طعم نوشیدنی غالب نشود.
شربت با طعم میوه را بعد از باز کردن چطور نگه دارم؟
درِ بطری را محکم ببندید و آن را در جای خنک و دور از نور نگه دارید؛ اگر روی بسته‌بندی نگهداری در یخچال توصیه شده، بطری را پس از باز کردن در یخچال بگذارید. دهانهٔ بطری را تمیز نگه دارید تا شربت چسبناک و آلوده نشود.
با شربت با طعم میوه چه دسرهایی می‌توان درست کرد؟
کمی از آن را روی بستنی، ماست ساده یا پنکیک بریزید؛ برای یخمک هم شربت رقیق‌شده را در قالب بریزید و تا کاملاً یخ زدن در فریزر بگذارید. افزودنش به سالاد میوه هم طعم شیرین و میوه‌ای می‌دهد.
شربت با طعم میوه چه فرقی با شربت میوه دارد؟
شربت با طعم میوه ممکن است فقط با طعمدهنده تهیه شده باشد و لزوماً میوهٔ واقعی نداشته باشد؛ شربت میوه معمولاً سهم بیشتری از آبمیوه یا عصارهٔ میوه دارد. در هر دو، مقدار شکر میتواند زیاد باشد، پس ترکیبات روی بسته را بخوانید.
برای شیرین کردن نوشیدنی، شربت با طعم میوه بهتر است یا شیرهٔ افرا؟
از نظر انرژی، شربت با طعم میوه در هر صد گرم ۲۶۱ کیلوکالری دارد و شیرهٔ افرا ۲۶۰ کیلوکالری؛ اما شیرهٔ افرا طعم مشخصی دارد و منگنز بیشتری فراهم می‌کند. برای نوشیدنی میوه‌ای، شربت با طعم میوه معمولاً انتخاب هماهنگ‌تری است.
هر بار چه مقدار شربت با طعم میوه بریزم؟
یک سهم معمول حدود ۲۰ گرم است؛ برای یک لیوان نوشیدنی، با مقدار کمتری شروع کنید و پس از رقیق‌کردن بچشید. همین سهم ۲۰ گرمی ۵۲ کیلوکالری دارد.
منبع: USDA FoodData Central 167957 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
