بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شارلوت میوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
200
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۲ g
کربوهیدرات۲۸ g
چربی۶٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۶٫۶ g 9%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۲۲ g —
- سدیم ۱۵٫۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۶٫۳ µg 6%
- ویتامین C ۸٫۲ mg 9%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۳ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷٫۶ mg 3%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۱۸٫۷ mg 4%
- فسفر ۴۱ mg 3%
- پتاسیم ۱۳۸ mg 3%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- منگنز ۱ mg 43%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۵۰ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 200 | ۵٫۲ g | ۲۸ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۲٫۶ g | ۱۴ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 300 | ۷٫۷ g | ۴۲ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 400 | ۱۰ g | ۵۶ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 500 | ۱۳ g | ۷۱ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شارلوت میوه
در 100 g (۱۰۰ g) شارلوت میوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شارلوت میوه دارای 200 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g شارلوت میوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شارلوت میوه دارای 100 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g شارلوت میوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شارلوت میوه دارای 300 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g شارلوت میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شارلوت میوه دارای 400 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g شارلوت میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شارلوت میوه دارای 500 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 23531 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
