بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دانه های ذرت شیرین سفید منجمد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۹٫۱ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۶٫۳ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۴۱ mg 2%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۷۰ mg 6%
- پتاسیم ۲۱۳ mg 5%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۳ g | ۱۸ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۶۵ g | 145 | ۵ g | ۲۹ g | ۱٫۳ g |
| 2 وعده | ۳۳۰ g | 290 | ۱۰ g | ۵۹ g | ۲٫۵ g |
| ½ وعده | ۸۲٫۵ g | 73 | ۲٫۵ g | ۱۵ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۴۹۵ g | 436 | ۱۵ g | ۸۸ g | ۳٫۸ g |
| 4 وعده | ۶۶۰ g | 581 | ۲۰ g | ۱۱۸ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۱٫۵ g | ۸٫۹ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 132 | ۴٫۵ g | ۲۷ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 176 | ۶ g | ۳۶ g | ۱٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 220 | ۷٫۶ g | ۴۵ g | ۱٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دانه های ذرت شیرین سفید منجمد
در 100 g (۱۰۰ g) دانه های ذرت شیرین سفید منجمد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دانه های ذرت شیرین سفید منجمد دارای 88 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۵ g) دانه های ذرت شیرین سفید منجمد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۵ g) دانه های ذرت شیرین سفید منجمد دارای 145 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۳۰ g) دانه های ذرت شیرین سفید منجمد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۳۰ g) دانه های ذرت شیرین سفید منجمد دارای 290 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۸۲٫۵ g) دانه های ذرت شیرین سفید منجمد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۲٫۵ g) دانه های ذرت شیرین سفید منجمد دارای 73 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۴۹۵ g) دانه های ذرت شیرین سفید منجمد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۹۵ g) دانه های ذرت شیرین سفید منجمد دارای 436 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۶۶۰ g) دانه های ذرت شیرین سفید منجمد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۶۰ g) دانه های ذرت شیرین سفید منجمد دارای 581 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g دانه های ذرت شیرین سفید منجمد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دانه های ذرت شیرین سفید منجمد دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g دانه های ذرت شیرین سفید منجمد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دانه های ذرت شیرین سفید منجمد دارای 132 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168544 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
