بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب پز، آبکش شده، با نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۲۴۵ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۵۷ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۷ mg 3%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 80 | ۲٫۸ g | ۱۷ g | ۰٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۶۵ g | 132 | ۴٫۵ g | ۲۸ g | ۰٫۷ g |
| 2 وعده | ۳۳۰ g | 264 | ۹٫۱ g | ۵۷ g | ۱٫۴ g |
| ½ وعده | ۸۲٫۵ g | 66 | ۲٫۳ g | ۱۴ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۴۹۵ g | 396 | ۱۴ g | ۸۵ g | ۲٫۱ g |
| 4 وعده | ۶۶۰ g | 528 | ۱۸ g | ۱۱۳ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۱٫۴ g | ۸٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 120 | ۴٫۱ g | ۲۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 160 | ۵٫۵ g | ۳۴ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 200 | ۶٫۹ g | ۴۳ g | ۱٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال
در 100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال دارای 80 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۵ g) ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۵ g) ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال دارای 132 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۳۳۰ g) ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۳۰ g) ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال دارای 264 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۸۲٫۵ g) ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۲٫۵ g) ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۹۵ g) ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۹۵ g) ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال دارای 396 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۶۶۰ g) ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۶۰ g) ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال دارای 528 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ذرت شیرین سفید منجمد دانه های بریده شده از بلال دارای 120 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169364 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
