بدانید چه چیزی در بشقابتان است
توت بویزن یخزده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون شکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۹ g 3%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۵٫۳ g 19%
- قندها ۶٫۹ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۷٫۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۷ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۶۳ µg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰٫۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۲۷ mg 2%
- پتاسیم ۱۳۹ mg 3%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۵۵ mg 24%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 50 | ۱٫۱ g | ۶٫۹ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۳۲ g | 66 | ۱٫۵ g | ۹٫۱ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۶۴ g | 132 | ۲٫۹ g | ۱۸ g | ۰٫۷ g |
| ½ وعده | ۶۶ g | 33 | ۰٫۷ g | ۴٫۵ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۳۹۶ g | 198 | ۴٫۴ g | ۲۷ g | ۱ g |
| 4 وعده | ۵۲۸ g | 264 | ۵٫۸ g | ۳۶ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۰٫۶ g | ۳٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 75 | ۱٫۷ g | ۱۰ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 100 | ۲٫۲ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 125 | ۲٫۸ g | ۱۷ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ توت بویزن یخزده
در 100 g (۱۰۰ g) توت بویزن یخزده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) توت بویزن یخزده دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۲ g) توت بویزن یخزده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۲ g) توت بویزن یخزده دارای 66 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۶۴ g) توت بویزن یخزده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۶۴ g) توت بویزن یخزده دارای 132 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۶۶ g) توت بویزن یخزده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۶ g) توت بویزن یخزده دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۳۹۶ g) توت بویزن یخزده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۹۶ g) توت بویزن یخزده دارای 198 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۲۸ g) توت بویزن یخزده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۲۸ g) توت بویزن یخزده دارای 264 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g توت بویزن یخزده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g توت بویزن یخزده دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g توت بویزن یخزده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g توت بویزن یخزده دارای 75 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171713 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
