بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پشت مرغ سرخ شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی، پشت، گوشت و پوست، غوطه‌ور در خمیر، سرخ‌شده
331
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۱ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- سدیم ۳۱۷ mg 14%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۲۹ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 331 | ۲۲ g | ۱۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 166 | ۱۱ g | ۵ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 497 | ۳۳ g | ۱۵ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 662 | ۴۴ g | ۲۰ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 828 | ۵۵ g | ۲۵ g | ۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پشت مرغ سرخ شده
در 100 g (۱۰۰ g) پشت مرغ سرخ شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پشت مرغ سرخ شده دارای 331 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g پشت مرغ سرخ شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پشت مرغ سرخ شده دارای 166 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پشت مرغ سرخ شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پشت مرغ سرخ شده دارای 497 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پشت مرغ سرخ شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پشت مرغ سرخ شده دارای 662 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پشت مرغ سرخ شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پشت مرغ سرخ شده دارای 828 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 598 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
