بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی سرخکرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تای‌جی‌آی فرایدیز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۴٫۱ g 15%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۰۹ mg 18%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۴۳٫۱ µg 36%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۳ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۹۸ mg 5%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۱۲۱ mg 10%
- پتاسیم ۶۰۴ mg 13%
- روی ۰٫۵۷ mg 5%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 296 | ۳٫۷ g | ۳۳ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۱۸۴ g | 545 | ۶٫۹ g | ۶۰ g | ۲۷ g |
| 2 وعده | ۳۶۸ g | 1089 | ۱۴ g | ۱۲۱ g | ۵۵ g |
| ½ وعده | ۹۲ g | 272 | ۳٫۴ g | ۳۰ g | ۱۴ g |
| 3 وعده | ۵۵۲ g | 1634 | ۲۱ g | ۱۸۱ g | ۸۲ g |
| 4 وعده | ۷۳۶ g | 2179 | ۲۸ g | ۲۴۱ g | ۱۰۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 148 | ۱٫۹ g | ۱۶ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 444 | ۵٫۶ g | ۴۹ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 592 | ۷٫۵ g | ۶۶ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 740 | ۹٫۴ g | ۸۲ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی سرخکرده
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 296 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۴ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۴ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 545 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶۸ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶۸ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 1089 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در ½ وعده (۹۲ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۲ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 272 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 3 وعده (۵۵۲ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۵۲ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 1634 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۸۱ g کربوهیدرات و ۸۲ g چربی است.
در 4 وعده (۷۳۶ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۳۶ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 2179 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۴۱ g کربوهیدرات و ۱۰۹ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی سرخکرده دارای 148 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی سرخکرده دارای 444 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169833 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
