بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی سرخکرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
رستورانی، سبک خانوادگی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۳٫۹ g 14%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۳۵۷ mg 16%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۳۵٫۹ µg 30%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۵۴۵ mg 12%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 289 | ۳٫۵ g | ۳۳ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۱۷۰ g | 491 | ۵٫۹ g | ۵۷ g | ۲۴ g |
| 2 وعده | ۳۴۰ g | 983 | ۱۲ g | ۱۱۳ g | ۴۸ g |
| ½ وعده | ۸۵ g | 246 | ۳ g | ۲۸ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۵۱۰ g | 1474 | ۱۸ g | ۱۷۰ g | ۷۲ g |
| 4 وعده | ۶۸۰ g | 1965 | ۲۴ g | ۲۲۶ g | ۹۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۱٫۷ g | ۱۷ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 434 | ۵٫۲ g | ۵۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 578 | ۷ g | ۶۷ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 723 | ۸٫۷ g | ۸۳ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی سرخکرده
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 289 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۰ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۰ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 491 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۴۰ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۴۰ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 983 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ½ وعده (۸۵ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۵ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 246 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۱۰ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۱۰ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 1474 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۷۰ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در 4 وعده (۶۸۰ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۸۰ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 1965 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۲۶ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی سرخکرده دارای 145 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی سرخکرده دارای 434 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169836 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
