بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی سرخکرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مک‌دونالد
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۳۹ g 14%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۳٫۹ g 14%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۱۸۹ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۶ mg 6%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۱۶ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- کولین ۳۹٫۸ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۵۹۶ mg 13%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 323 | ۳٫۴ g | ۳۹ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۷۱ g | 229 | ۲٫۴ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۴۲ g | 459 | ۴٫۸ g | ۵۵ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۳۵٫۵ g | 115 | ۱٫۲ g | ۱۴ g | ۵٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۱۳ g | 688 | ۷٫۳ g | ۸۲ g | ۳۳ g |
| 4 وعده | ۲۸۴ g | 917 | ۹٫۷ g | ۱۱۰ g | ۴۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 162 | ۱٫۷ g | ۱۹ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 485 | ۵٫۱ g | ۵۸ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 646 | ۶٫۸ g | ۷۷ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 808 | ۸٫۵ g | ۹۷ g | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی سرخکرده
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 323 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۷۱ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۱ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 229 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴۲ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴۲ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 459 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۳۵٫۵ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۵٫۵ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 115 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۱۳ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۱۳ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 688 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در 4 وعده (۲۸۴ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۸۴ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 917 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی سرخکرده دارای 162 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی سرخکرده دارای 485 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170721 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
