بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تره منجمد خشک شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۱ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۲۶ g 94%
- سدیم ۷۰ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴۱۵ µg 379%
- ویتامین C ۶۶۰ mg 733%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۹ mg 75%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۵ mg 115%
- نیاسین (B3) ۵٫۹ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۱ mg 42%
- ویتامین B6 ۲ mg 117%
- فولات (B9) ۱۰۸ µg 27%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۱۳ mg 63%
- آهن ۲۰ mg 111%
- منیزیم ۶۴۰ mg 152%
- فسفر ۵۱۸ mg 41%
- پتاسیم ۲۹۶۰ mg 63%
- روی ۵٫۱ mg 47%
- مس ۰٫۶۹ mg 76%
- منگنز ۱٫۴ mg 59%
- سلنیوم ۹٫۴ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 311 | ۲۱ g | ۳۸ g | ۳٫۵ g |
| 1 وعده | ۰٫۲ g | 1 | ۰ g | ۰٫۱ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۰٫۴ g | 1 | ۰٫۱ g | ۰٫۲ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۰٫۱ g | 0 | ۰ g | ۰ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۰٫۶ g | 2 | ۰٫۱ g | ۰٫۲ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۰٫۸ g | 2 | ۰٫۲ g | ۰٫۳ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 156 | ۱۱ g | ۱۹ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 467 | ۳۲ g | ۵۷ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 622 | ۴۲ g | ۷۶ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 778 | ۵۳ g | ۹۵ g | ۸٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ تره منجمد خشک شده
در 100 g (۱۰۰ g) تره منجمد خشک شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تره منجمد خشک شده دارای 311 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۰٫۲ g) تره منجمد خشک شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۰٫۲ g) تره منجمد خشک شده دارای 1 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۰٫۴ g) تره منجمد خشک شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۰٫۴ g) تره منجمد خشک شده دارای 1 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۰٫۱ g) تره منجمد خشک شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۰٫۱ g) تره منجمد خشک شده دارای 0 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۰٫۶ g) تره منجمد خشک شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۰٫۶ g) تره منجمد خشک شده دارای 2 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 4 وعده (۰٫۸ g) تره منجمد خشک شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۰٫۸ g) تره منجمد خشک شده دارای 2 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g تره منجمد خشک شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تره منجمد خشک شده دارای 156 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g تره منجمد خشک شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تره منجمد خشک شده دارای 467 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170075 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
