بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل دلمه ای سبز خشک شده انجمادی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
314
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۴۷ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۴ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۲۱ g 76%
- قندها ۳۸ g —
- سدیم ۱۹۳ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸۲ µg 31%
- ویتامین C ۱۹۰۰ mg 2111%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴ mg 27%
- ویتامین K ۱۱۹ µg 99%
- تیامین (B1) ۱٫۲ mg 100%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 92%
- نیاسین (B3) ۷٫۴ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۲٫۲ mg 131%
- فولات (B9) ۲۲۹ µg 57%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸۹ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۴ mg 10%
- آهن ۱۰٫۴ mg 58%
- منیزیم ۱۸۸ mg 45%
- فسفر ۳۲۷ mg 26%
- پتاسیم ۳۱۷۰ mg 67%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۱٫۴ mg 154%
- منگنز ۱٫۹ mg 82%
- سلنیوم ۳٫۷ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 314 | ۱۸ g | ۴۷ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 157 | ۹ g | ۲۴ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 471 | ۲۷ g | ۷۱ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 628 | ۳۶ g | ۹۵ g | ۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 785 | ۴۵ g | ۱۱۹ g | ۷٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فلفل دلمه ای سبز خشک شده انجمادی
در 100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمه ای سبز خشک شده انجمادی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمه ای سبز خشک شده انجمادی دارای 314 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g فلفل دلمه ای سبز خشک شده انجمادی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلفل دلمه ای سبز خشک شده انجمادی دارای 157 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلفل دلمه ای سبز خشک شده انجمادی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلفل دلمه ای سبز خشک شده انجمادی دارای 471 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g فلفل دلمه ای سبز خشک شده انجمادی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فلفل دلمه ای سبز خشک شده انجمادی دارای 628 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g فلفل دلمه ای سبز خشک شده انجمادی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فلفل دلمه ای سبز خشک شده انجمادی دارای 785 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2300 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
