بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt)
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۱۸ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۹ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۲۷ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۳۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
- Cod filet74 kcal / 100 g
- Flounder filet78 kcal / 100 g
- Fish124 kcal / 100 g
- Salmon cultured filet200 kcal / 100 g
- Saltwater filet/steak drained without oil unsalted114 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Root and tuber vegetables42 kcal / 100 g
- Vegetables28 kcal / 100 g
- Leafy vegetables23 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt)
در 100 g (۱۰۰ g) Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) دارای 123 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) دارای 62 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) دارای 185 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) دارای 246 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) دارای 308 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Swiss FSVO 13345 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
