بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نوشیدنی شیر تخمیر شده
کالری و اطلاعات تغذیهای
ساده، شیر پرچرب
53
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۴ g
کربوهیدرات۲ g
چربی۳٫۲ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۳۵ mg 2%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۰٫۲۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۴ mg 10%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۱۲٫۷ mg 3%
- فسفر ۹۵ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۵ mg 3%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
- ید ۲۴٫۳ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 53 | ۳٫۴ g | ۲ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۱٫۷ g | ۱ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 79 | ۵٫۱ g | ۳ g | ۴٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 105 | ۶٫۸ g | ۴ g | ۶٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 132 | ۸٫۵ g | ۵ g | ۸ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ نوشیدنی شیر تخمیر شده
در 100 g (۱۰۰ g) نوشیدنی شیر تخمیر شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نوشیدنی شیر تخمیر شده دارای 53 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g نوشیدنی شیر تخمیر شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نوشیدنی شیر تخمیر شده دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g نوشیدنی شیر تخمیر شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نوشیدنی شیر تخمیر شده دارای 79 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g نوشیدنی شیر تخمیر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نوشیدنی شیر تخمیر شده دارای 105 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g نوشیدنی شیر تخمیر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نوشیدنی شیر تخمیر شده دارای 132 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19805 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر