رازیانه

100 g (۱۰۰ g) رازیانه دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.

۵۰ g رازیانه دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g رازیانه دارای 111 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g رازیانه دارای 148 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۵۰ g رازیانه دارای 185 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.