رازیانه

100 g (۱۰۰ g) رازیانه دارای 28 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g رازیانه دارای 14 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g رازیانه دارای 42 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g رازیانه دارای 56 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g رازیانه دارای 70 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.