بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فئیجوا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۸٫۸ g 3%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۶٫۴ g 23%
- قندها ۸٫۲ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳۲٫۹ mg 37%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۱۴ mg 1%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۱۷۲ mg 4%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 61 | ۰٫۷ g | ۸٫۸ g | ۰٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۴۳ g | 148 | ۱٫۷ g | ۲۱ g | ۱ g |
| 2 وعده | ۴۸۶ g | 296 | ۳٫۵ g | ۴۳ g | ۲ g |
| ½ وعده | ۱۲۱٫۵ g | 74 | ۰٫۹ g | ۱۱ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۷۲۹ g | 445 | ۵٫۲ g | ۶۴ g | ۳٫۱ g |
| 4 وعده | ۹۷۲ g | 593 | ۶٫۹ g | ۸۶ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۰٫۴ g | ۴٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 92 | ۱٫۱ g | ۱۳ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 122 | ۱٫۴ g | ۱۸ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 153 | ۱٫۸ g | ۲۲ g | ۱٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فئیجوا
در 100 g (۱۰۰ g) فئیجوا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فئیجوا دارای 61 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۳ g) فئیجوا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۳ g) فئیجوا دارای 148 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۶ g) فئیجوا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۶ g) فئیجوا دارای 296 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۱٫۵ g) فئیجوا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۱٫۵ g) فئیجوا دارای 74 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۹ g) فئیجوا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۹ g) فئیجوا دارای 445 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۲ g) فئیجوا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۲ g) فئیجوا دارای 593 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g فئیجوا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فئیجوا دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g فئیجوا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فئیجوا دارای 92 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168176 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
