مارماهی

100 g (۱۰۰ g) مارماهی دارای 208 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۵۰ g مارماهی دارای 104 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.

۱۵۰ g مارماهی دارای 312 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

۲۰۰ g مارماهی دارای 416 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.

۲۵۰ g مارماهی دارای 520 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.