مارماهی

100 g (۱۰۰ g) مارماهی دارای 347 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.

۵۰ g مارماهی دارای 174 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۱۵۰ g مارماهی دارای 521 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.

۲۰۰ g مارماهی دارای 694 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.

۲۵۰ g مارماهی دارای 868 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۶ g چربی است.