مارماهی

100 g (۱۰۰ g) مارماهی دارای 437 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.

۵۰ g مارماهی دارای 219 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۱۵۰ g مارماهی دارای 656 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.

۲۰۰ g مارماهی دارای 874 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۸۱ g چربی است.

۲۵۰ g مارماهی دارای 1093 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱۰۱ g چربی است.