مارماهی

100 g (۱۰۰ g) مارماهی دارای 244 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۵۰ g مارماهی دارای 122 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.

۱۵۰ g مارماهی دارای 366 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۰۰ g مارماهی دارای 488 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

۲۵۰ g مارماهی دارای 610 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.