مارماهی

100 g (۱۰۰ g) مارماهی دارای 284 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.

۵۰ g مارماهی دارای 142 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۱۵۰ g مارماهی دارای 426 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.

۲۰۰ g مارماهی دارای 568 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.

۲۵۰ g مارماهی دارای 710 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.