مارماهی

100 g (۱۰۰ g) مارماهی دارای 309 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

۵۰ g مارماهی دارای 155 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۱۵۰ g مارماهی دارای 464 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.

۲۰۰ g مارماهی دارای 618 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.

۲۵۰ g مارماهی دارای 773 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.