بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تران اردک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
322
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۵٫۶ g
چربی۲۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۲ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۵٫۶ g 2%
- چربی ۲۷ g 35%
- چربی اشباع ۹٫۹ g 50%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۵۵۴ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳۵۰ µg 483%
- ویتامین C ۱۲٫۹ mg 14%
- ویتامین D ۰٫۷۵ µg 4%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۱ mg 32%
- نیاسین (B3) ۸ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۵ mg 50%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۳۴۳ µg 86%
- ویتامین B12 ۱۳٫۶ µg 567%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۵٫۲ mg 29%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۶۲ mg 69%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۴۰ µg 73%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 322 | ۱۳ g | ۵٫۶ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 161 | ۶٫۶ g | ۲٫۸ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 483 | ۲۰ g | ۸٫۵ g | ۴۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 644 | ۲۶ g | ۱۱ g | ۵۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 805 | ۳۳ g | ۱۴ g | ۶۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تران اردک
در 100 g (۱۰۰ g) تران اردک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تران اردک دارای 322 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g تران اردک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تران اردک دارای 161 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g تران اردک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تران اردک دارای 483 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g تران اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تران اردک دارای 644 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g تران اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تران اردک دارای 805 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 8232 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
