بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جلبک آگار خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک شده
306
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۲ g
کربوهیدرات۷۳ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۶ kcal —
- پروتئین ۶٫۲ g 12%
- کربوهیدرات ۷۳ g 27%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۷٫۷ g 28%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۱۰۲ mg 4%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۵ mg 33%
- ویتامین K ۲۴٫۴ µg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳ mg 60%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۵۸۰ µg 145%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶۳٫۳ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۲۵ mg 48%
- آهن ۲۱٫۴ mg 119%
- منیزیم ۷۷۰ mg 183%
- فسفر ۵۲ mg 4%
- پتاسیم ۱۱۲۵ mg 24%
- روی ۵٫۸ mg 53%
- مس ۰٫۶۱ mg 68%
- منگنز ۴٫۳ mg 187%
- سلنیوم ۷٫۴ µg 13%
- ید ۳۶۰۰۰ µg 24000%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 306 | ۶٫۲ g | ۷۳ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۳٫۱ g | ۳۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 459 | ۹٫۳ g | ۱۱۰ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 612 | ۱۲ g | ۱۴۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 765 | ۱۶ g | ۱۸۳ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جلبک آگار خشک
در 100 g (۱۰۰ g) جلبک آگار خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جلبک آگار خشک دارای 306 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g جلبک آگار خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جلبک آگار خشک دارای 153 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g جلبک آگار خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جلبک آگار خشک دارای 459 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g جلبک آگار خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جلبک آگار خشک دارای 612 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g جلبک آگار خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جلبک آگار خشک دارای 765 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۸۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170090 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
