بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ دونر یا گیرو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، ساندویچ و برگر
171
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۴٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۱۸۳ mg 8%
- کلسترول ۳۰٫۸ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹٫۵ µg 3%
- ویتامین C ۲٫۸ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۷٫۹ µg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 45%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۱٫۲ mg 4%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۹٫۹ mg 5%
- فسفر ۱۱۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۹۲ mg 4%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱۴٫۷ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 171 | ۱۳ g | ۱۸ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۶٫۴ g | ۹ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 257 | ۱۹ g | ۲۷ g | ۶٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 342 | ۲۶ g | ۳۶ g | ۸٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 428 | ۳۲ g | ۴۵ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ دونر یا گیرو
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ دونر یا گیرو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ دونر یا گیرو دارای 171 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ دونر یا گیرو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ دونر یا گیرو دارای 86 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ دونر یا گیرو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ دونر یا گیرو دارای 257 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ دونر یا گیرو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ دونر یا گیرو دارای 342 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ دونر یا گیرو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ دونر یا گیرو دارای 428 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6758 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
