بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوسهماهی
کالری و اطلاعات تغذیهای
خام
135
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۵ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۳ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 135 | ۱۸ g | ۰ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۹ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 203 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 270 | ۳۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 338 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۸ g |
پرسشها دربارهٔ کوسهماهی
در 100 g (۱۰۰ g) کوسهماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوسهماهی دارای 135 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g کوسهماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوسهماهی دارای 68 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوسهماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوسهماهی دارای 203 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوسهماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوسهماهی دارای 270 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوسهماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوسهماهی دارای 338 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: BEDCA (Spain) 821 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر