بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لوبیا کرنبری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، با مواد جامد و مایع
83
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۵ g
کربوهیدرات۸٫۸ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۸٫۸ g 3%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۶٫۳ g 23%
- سدیم ۳۳۲ mg 14%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۷۷ µg 19%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۸۶ mg 7%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 83 | ۵٫۵ g | ۸٫۸ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۲٫۸ g | ۴٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 125 | ۸٫۳ g | ۱۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 166 | ۱۱ g | ۱۸ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 208 | ۱۴ g | ۲۲ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ لوبیا کرنبری
در 100 g (۱۰۰ g) لوبیا کرنبری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لوبیا کرنبری دارای 83 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g لوبیا کرنبری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لوبیا کرنبری دارای 42 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g لوبیا کرنبری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لوبیا کرنبری دارای 125 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g لوبیا کرنبری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لوبیا کرنبری دارای 166 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g لوبیا کرنبری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لوبیا کرنبری دارای 208 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3378 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
