بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر نرم کورسیکا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گوسفند
426
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۶ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۸ g 49%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۵۷ mg 42%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷۵ mg 58%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۸۶٫۹ µg 22%
- ویتامین B12 ۰٫۹۵ µg 40%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷۶ mg 44%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۳۴٫۲ mg 8%
- پتاسیم ۱۰۵ mg 2%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 426 | ۲۰ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 213 | ۱۰ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 639 | ۳۱ g | ۰ g | ۵۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 852 | ۴۱ g | ۰ g | ۷۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1065 | ۵۱ g | ۰ g | ۹۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر نرم کورسیکا
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر نرم کورسیکا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر نرم کورسیکا دارای 426 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر نرم کورسیکا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر نرم کورسیکا دارای 213 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر نرم کورسیکا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر نرم کورسیکا دارای 639 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر نرم کورسیکا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر نرم کورسیکا دارای 852 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر نرم کورسیکا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر نرم کورسیکا دارای 1065 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12762 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
