بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ذرت با فلفل قرمز یا سبز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، جامدات و مایع
75
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۳٫۵ g 12%
- سدیم ۳۴۷ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۸٫۸ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۵ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۶۲ mg 5%
- پتاسیم ۱۵۳ mg 3%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 75 | ۲٫۳ g | ۱۵ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۱٫۲ g | ۷٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 113 | ۳٫۵ g | ۲۲ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 150 | ۴٫۷ g | ۲۹ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 188 | ۵٫۸ g | ۳۷ g | ۱٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ذرت با فلفل قرمز یا سبز
در 100 g (۱۰۰ g) ذرت با فلفل قرمز یا سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ذرت با فلفل قرمز یا سبز دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g ذرت با فلفل قرمز یا سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ذرت با فلفل قرمز یا سبز دارای 38 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ذرت با فلفل قرمز یا سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ذرت با فلفل قرمز یا سبز دارای 113 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ذرت با فلفل قرمز یا سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ذرت با فلفل قرمز یا سبز دارای 150 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ذرت با فلفل قرمز یا سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ذرت با فلفل قرمز یا سبز دارای 188 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2072 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
