بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ذرت با فلفل قرمز و سبز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- سدیم ۳۴۷ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۸٫۸ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۵ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۶۲ mg 5%
- پتاسیم ۱۵۳ mg 3%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 75 | ۲٫۳ g | ۱۸ g | ۰٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۲۷ g | 170 | ۵٫۳ g | ۴۱ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۵۴ g | 341 | ۱۱ g | ۸۳ g | ۲٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۱۳٫۵ g | 85 | ۲٫۶ g | ۲۱ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۶۸۱ g | 511 | ۱۶ g | ۱۲۴ g | ۳٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۰۸ g | 681 | ۲۱ g | ۱۶۵ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۱٫۲ g | ۹٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 113 | ۳٫۵ g | ۲۷ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 150 | ۴٫۷ g | ۳۶ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 188 | ۵٫۸ g | ۴۵ g | ۱٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ذرت با فلفل قرمز و سبز
در 100 g (۱۰۰ g) ذرت با فلفل قرمز و سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ذرت با فلفل قرمز و سبز دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۷ g) ذرت با فلفل قرمز و سبز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۷ g) ذرت با فلفل قرمز و سبز دارای 170 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۵۴ g) ذرت با فلفل قرمز و سبز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۵۴ g) ذرت با فلفل قرمز و سبز دارای 341 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۳٫۵ g) ذرت با فلفل قرمز و سبز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۳٫۵ g) ذرت با فلفل قرمز و سبز دارای 85 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۶۸۱ g) ذرت با فلفل قرمز و سبز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۸۱ g) ذرت با فلفل قرمز و سبز دارای 511 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۰۸ g) ذرت با فلفل قرمز و سبز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۰۸ g) ذرت با فلفل قرمز و سبز دارای 681 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۶۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g ذرت با فلفل قرمز و سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ذرت با فلفل قرمز و سبز دارای 38 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ذرت با فلفل قرمز و سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ذرت با فلفل قرمز و سبز دارای 113 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169218 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
